- EAN13
- 9782492430695
- Éditeur
- Edit.4Trainer
- Date de publication
- 13/03/2022
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Autre version disponible
-
Papier - 4 TRAINER 39,90
Second volume de L'Entraînement fonctionnel, Total Body Transformation met en
pratique les concepts clés du best-seller pour transformer votre corps et
optimiser vos performances athlétiques.Juan Carlos « JC » Santana vous guide
dans une préparation physique progressive, sûre et efficace avec : \- Plus de
110 séances d'entraînement prêtes à l'emploi\- 550 exercices illustrés et
expliqués étape par étape, différenciés homme / femme\- Des chapitres découpés
par parties du corps\- Des conseils nutritionnels pour développer vos
muscles\- Des recommandations pour une récupération plus rapideCet ouvrage
propose un entraînement personnalisé comprenant des séances d'exercices
combinés et planifiés de manière quotidienne, mensuelle ou annuelle.
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